SLIM FIT – autorski program wyszczuplający Marty i Krzysztofa Kaczmarek
TRENING + DIETA + MASAŻ = Twoja Nowa Sylwetka
W FITNESKA TBG GYM oferujemy szeroki wybór zajęć fitness i treningów grupowych, prowadzonych w strefie fitness przy ul. Sienkiewicza 38A w Tarnobrzegu. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i prowadzone zgodnie z aktualnym grafikiem widocznym powyżej.
Udział w zajęciach możliwy jest dla osób posiadających aktywny karnet, zgodnie z Regulaminem Klubu.
Zajęcia o spokojnym charakterze, skierowane głównie do osób starszych oraz wszystkich, którzy preferują łagodną formę aktywności. Trening koncentruje się na poprawie mobilności, stabilizacji i kontroli ruchu.
Trening cardio oparty na marszu na bieżniach, prowadzony w rytmie muzyki. Zajęcia odpowiednie dla osób początkujących oraz tych, które preferują umiarkowaną intensywność wysiłku.
Zajęcia wzmacniające dolne partie ciała oraz mięśnie brzucha. Trening obejmuje ćwiczenia modelujące i wzmacniające, wykonywane w seriach o zróżnicowanej intensywności.
Zajęcia na rowerach stacjonarnych, prowadzone przy muzyce. Trening poprawia kondycję i wytrzymałość, a intensywność może być regulowana indywidualnie przez uczestników.
Zajęcia ruchowe dla dzieci z wykorzystaniem szarf i akcesoriów treningowych. Celem zajęć jest rozwój koordynacji, równowagi oraz ogólnej sprawności fizycznej w formie zabawy.
Zajęcia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem gum oporowych oraz piłek. Trening angażuje wiele grup mięśniowych, poprawiając stabilizację i kontrolę ruchu.
Zajęcia o umiarkowanej intensywności, przeznaczone dla osób początkujących oraz wracających do aktywności fizycznej. Trening łączy elementy wzmacniania i lekkiego cardio.
Trening funkcjonalny z wykorzystaniem taśm podwieszanych. Ćwiczenia wykonywane są z ciężarem własnego ciała i mogą być dostosowane do indywidualnego poziomu zaawansowania.
Zajęcia z wykorzystaniem lin elastycznych, które odciążają stawy i umożliwiają wykonywanie dynamicznych ćwiczeń w kontrolowany sposób. Trening łączy elementy cardio i wzmacniania.
Trening interwałowy oparty na krótkich, intensywnych seriach ćwiczeń przeplatanych krótkimi przerwami. Zajęcia przeznaczone dla osób preferujących dynamiczną formę treningu.
Zajęcia skoncentrowane na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz poprawie mobilności i stabilizacji kręgosłupa. Trening wykonywany jest w spokojnym tempie.
Zajęcia taneczno-fitnessowe łączące proste układy choreograficzne z ćwiczeniami aerobowymi. Trening odbywa się przy energicznej muzyce i ma charakter ogólnorozwojowy.
Zajęcia ruchowe dla dzieci, nastawione na rozwój sprawności fizycznej, koordynacji i aktywności ruchowej w bezpiecznej, dostosowanej do wieku formie.
Zajęcia taneczne prowadzone we współpracy ze Szkołą Tańca Symbio. Trening skupia się na nauce techniki tańca, koordynacji oraz pracy nad rytmem i ruchem.
Zajęcia odbywają się zgodnie z aktualnym grafikiem.
Klub zastrzega możliwość zmian w harmonogramie.
Szczegółowe zasady uczestnictwa określa Regulamin Klubu.
FITNESKA TBG GYM – strefa fitness
ul. Sienkiewicza 38A, Tarnobrzeg
