INDOOR CYCLING

[su_youtube url="https://youtu.be/mPUG95l8iXE"]

Jeżeli podczas tradycyjnego fitnessu plączą Ci się nogi, a od joggingu bolą stawy, mamy idealną propozycję: trening indoor cycling. Podczas jednej sesji możesz spalić nawet 1000 kalorii, a regularne treningi pomogą wyrzeźbić i ujędrnić ciało w zaskakująco krótkim czasie. Indoor cycling to intensywny trening cardio, któremu towarzyszy ekspresowe spalanie tkanki tłuszczowej. Motywacji w walce o zgrabną sylwetkę dodaje rytmiczna muzyka i mobilizujące okrzyki instruktora.

Aby uczestniczyć w zajęciach nie musimy mieć żadnych specjalnych predyspozycji ruchowych. Stopień wytrenowania i wiek również nie mają znaczenia. Co ważne, taki trening nie obciąża stawów i wiązadeł. Mogą go uprawiać również osoby ze znaczną otyłością. indoor cycling, jest idealny dla osób, które są nastawione na szybkie efekty. Systematyczne treningi prowadzą do ujędrnienia skóry i znacznego zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Podczas godzinnych zajęć możemy spalić nawet 1000 kcal. Podstawową zasadą programu Spinning jest trening tętna regularna praca z określoną intensywnością spowoduje poprawę sprawności fizycznej.

Jakie korzyści odniesiesz dzięki indoor cycling ? – poprawa wytrzymałości – wyrzeźbienie mięśni łydek, pośladków i ud – polepszenie kondycji – zapobieganie osteoporozie – wzmocnienie układu kostnego – zmniejszenie tkanki tłuszczowej – poprawa jędrności skóry – zapobieganie chorobie wieńcowej – utrata zbędnych kilogramów – zwiększenie wydolności układu krążenia