CROSS TRENING

CROSS TRAINING to bardzo wszechstronny, uniwersalny trening interwałowy całego ciała kształtujący sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, koordynacja ruchowa, zwinność, zręczność, moc, wytrzymałość, skoczność, szybkość oraz gibkość. Trening jest świetnym rozwiązaniem dla osób znudzonych rutynowymi ćwiczeniami, spala tkankę tłuszczową i wzmacnia całe ciało.

Zalety treningu CROSS TRAININGU -jest ciekawy, nie nudzi się (na każdych zajęciach możesz robić coś innego!) -buduje siłę, sprawność, szybkość, koordynację, uczy wyzwalać moc, -kształtuje siłę funkcjonalną (przydatną w wielu dyscyplinach sportu), -budujesz „żelazną” wytrzymałość tlenową i beztlenową, -rozwijasz mięśnie brzucha, pleców ,klatki piersiowej ,nóg i ramion.